SIDSTE NYT: Coronavirus (COVID-19) her

Usikker

Din kontakt med naturen er i øjeblikket:

Alt kan forbedres ... Du behøver lidt mere natur i dit liv.

Du kan tilpasse dig. Du kan lide at kigge på naturen, men du foretrækker "komfortzonen", som er dit hjem, dit arbejde eller din skole. Du er nysgerrig omkring naturen, men du er ikke overbevist om at tilbringe mange timer i den ... Du mener, at det er godt at have natur i nærheden, men du ser det ikke som en nødvendighed. Du føler dog alligevel "kaldet" fra naturen.

Råd:

1
Lær mere om fordelene ved kontakt med naturen – både fysisk og mentalt samt for dine kognitive evner.
2
Inkluder "naturen" i din månedlige kalender: hvis du kan programmere fodbold, kan du også programmere natur. Prøv at besøge en naturpark i nærheden af dig mere end én gang om ugen.
3
Øg gradvist dit niveau af "naturkomfort" med udendørsaktiviteter.
4
Efterhånden som du tilbringer mere tid i naturlige omgivelser, så lyt til din krop, og hvordan den har det. Hvis du føler dig bedre tilpas, så tag længere væk.
5
Prøv mindst én gang om året at rejse til et sted, hvor du kan blive imponeret og nyde naturens vidunder.
Skabt af Richard Louv – ekspert i lidelser, der skyldes naturmangel.
Se alle resultater